出现过敏性鼻炎要注意哪些生活细节_重庆耳鼻喉科医院_重庆耳鼻喉专科医院

出现过敏性鼻炎要注意哪些生活细节

　　秋天来了，随着天气转凉，这也是过敏性鼻炎的发作季节。一早起来，喷嚏不断，鼻涕不止，鼻痒难耐，鼻不通气，这是过敏性鼻炎典型的四大症状。提起过敏性鼻炎，很多人都会问这个病是不是很难治？有没有办法根治？要回答这个问题，我们先来简单了解一下过敏性鼻炎。

　　首先需要明确一点（也是很多人都存在的错误观念）：过敏性鼻炎不是免疫力低下，它是免疫功能过度敏感，是免疫功能不协调，不可乱吃补品，否则不仅起不到治疗效果，甚至可能出现症状加重。

　　从根本原因上看，过敏是体质问题，有一定的家族性。就是说父母如果有过敏性鼻炎，小孩的患病的几率就会增加。而过敏体质与生俱来，很难真正地改变。

　　因此严格地说，过敏性鼻炎不存在“根治”的提法。更深一层，所谓的“根治”如果是追求彻底地“一劳永逸”，治好一次就永远不再犯病，实际上几乎没有能够“根治”的病。就如同感冒，治好这一次，下次再着凉，同样会再次得病。

　　因此，只要治疗之后，症状能减轻或消失，不再影响日常生活即可。剩下的部分需要靠患者自己日常生活中多注意防护，这样才能较长时间地维持好的状态，基本不怎么犯病，不影响日常生活，这就算治好了。那么我们需要注意些什么呢？

　　1、避免接触过敏原

　　从直接原因上看，过敏性鼻炎发作，因为接触了过敏原。过敏性鼻炎可以分为常年性发作、季节性发作两类。常年性发作类型的过敏原主要是螨虫、霉菌以及长期存在于居住生活环境的物质；

　　季节性发作类型的过敏原，以花粉、杨柳絮等季节性出现的物质为主。避免和减轻过敏性鼻炎症状很重要的一个途径就是避免接触过敏原。这就要求我们注意以下几点：

　　平时要经常清理床单、被褥、地毯、窗帘等容易藏污纳垢的地方。

　　食物中的高蛋白类，如鱼虾海鲜等也应尽量少吃。

　　应避免养宠物、养花草等。

　　换季时（天气转凉）可适当穿长袖、戴口罩（少露皮肤、保温、保湿）

　　2、警惕温度变化，禁食生冷

　　过敏性鼻炎的一大特点是对温度变化很敏感，温度的突然变化很容易引起症状。因此，尤其在夏天吹空调时，空调温度不能与室外差太多，也不宜长时间待在空调房。

　　除了外界温度，还要特别注意不能食用生冷食物。当代社会过敏性鼻炎类型以虚寒型为主。因此，食用冰镇饮料、冰淇淋、甚至寒凉的水果等，都可能引起症状。

　　前些天有一个10来岁的男生因过敏性鼻炎来看病，就是属于虚寒型的。鼻痒、连续喷嚏、大量流清涕，症状很典型。舌质淡胖、苔白腻水滑。服药几天后，症状基本消失了。但过了不到半个月，症状又复发了。因为参加暑假补习班有免费的冰淇淋，每天都吃一两个，吃了几天，鼻涕又开始哗哗地流。

　　因此，重要的事情说三遍，过敏性鼻炎发作期，一定不能吃生冷食物！不能吃冰淇淋！不能吃雪糕！不能喝冷饮！

　　3、保证睡眠至关重要

　　充足的睡眠能让免疫功能自我调节，对于症状的改善很有帮助。可以说，睡个好觉就是在治病，所以过敏性鼻炎患者一定要避免熬夜劳累。